Массаж в Москве
(метро Борисово)
Всего 1 минута пешком от станции метро Борисово
Доступный массаж в ЮАО
Здравствуйте! Меня зовут Сергей. Я дипломированный массажист. В качестве самозанятого, я предлагаю свои услуги в области классического, релакс и оздоровительного массажа.
программы и цены - Индивидуальный подход - обсудим ваши пожелания: цели, зоны, силу нажатия.
- Чистота и гигиена (душ — до и после сеанса, одноразовые расходники).
- Отдых: тёплая атмосфера, релаксационная музыка.
Для чего Вам нужен массаж?
- перейти к ценам
- Чтобы снять мышечнoе нaпряжение и регулярные головные боли.
- Чтобы воcстaновить энepгию и победить выгорание.
- Чтобы подаpить тeлу пpиятнoe расслaблениe.
- или, говоря медицинским языком...перейти к ценам
- Расслабляющий массаж стабилизирует уровень картизола (гормон стресса).
- Мышечное расслабление снижает фоновую тревожность.
- Организм начинает усиленно вырабатывать серотонин, дофамин и эндорфины - гармоны счастья.
Услуги и цены
Цены на услуги массажа на м. Борисово в частной студии
(1 минута от станции метро).
Возможен выезд к Вам за дополнительную плату.
(1 минута от станции метро).
Возможен выезд к Вам за дополнительную плату.
- Классический массажКлассический массаж направлен на оздоровление и глубокую проработку мышц.
Цель: снятие мышечных болей, улучшение кровообращения и подвижности суставов.
Ощущения: может вызывать легкий дискомфорт или болезненность при проработке триггерных точек, но после сеанса ощущается легкость.
Стоимость:
2,500 р. / 1 час
3,000 р. / 1,5 часа - Расслабляющий массажРелакс-массаж ориентирован на снятие нервного напряжения и улучшение психоэмоционального состояния через мягкое воздействие.
Цель: глубокая психологическая разгрузка, снятие стресса, усталости и улучшение сна.
Ощущения: исключительно приятные и расслабляющие, без болезненных ощущений.
Стоимость:
3,000 р. / 1 час
3,500 р. / 1,5 часа - Оздоровительный массажКомплекс, направленный на улучшение кровообращения, лимфодренаж и общее укрепление организма.
Цель: снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и лимфотока, укрепление иммунитета. Ощущения: расслабление с приятным теплом без острой боли или дискомфорта. Прилив сил, легкость и снятие напряжения.
Стоимость:
3,500 р. / 1 час
4,000 р. / 1,5 часа - Массаж спиныГлубокая проработка всей мышечной системы от поясницы до лопаток. Устраняет последствия сутулости и остеохондроза, снимает спазмы и улучшает осанку.
Стоимость:
1,500 р. / 40 минут - Массаж ногФокусируется на стопах, икрах и бедрах. Снимает отечность, тяжесть и мышечную боль после нагрузок, а также стимулирует работу внутренних органов через рефлекторные зоны стопы.
Стоимость:
1,500 р. / 40 минут - Массаж ШВЗВоздействие на область шеи, плеч и верхнюю часть груди. Даёт нормализацию притока крови к головному мозгу, избавление от головных болей и усталости глаз. Идеально для офисных работников.
Стоимость:
1,500 р. / 40 минут
Специальные программы:
- Сегмантарно-рефлектроный массаж спиныКлассический массаж спины сочетается со специализированной методикой, при которой воздействие направлено не на всю поверхность спины, а на определенные зоны — спинномозговые сегменты. Так как каждый сегмент нервной системы связан с конкретными внутренними органами, этот массаж помогает улучшить их работу и снять боль через нервные рефлексы.
Стоимость:
2,500 р. / 1 час - Программа "Женская красота и зворовье"Программа "для себя любимой", чтобы почувствовать себя красивой, желанной и полной жизненных сил! Комплекс включает:
- Оздоровительный и релакс-массаж всего тела.
- Массаж лица (коррекция мимических морщин, предотвращение изменения овала лица, формирование упругости мышц и кожи шеи и области декольте).
6,000 р. / 2 часа - Программа "Мужское здоровье"Комплекс процедур, направленный на снятие стресса, улучшение кровообращения в органах малого таза, стимуляцию выработки тестостерона и общее укрепление организма.
Программа включает:- Релакс-массаж всего тела.
- Лимфодренажный массаж.
- Элементы тайского массажа и упражнения Кегеля.
6,000 р. / 2 часа
Массаж в Москве на метро Борисово:
ул. Борисовские пруды 10к6
Тел.: +7 926 2836281
ул. Борисовские пруды 10к6
Тел.: +7 926 2836281
Как записаться на сеанс массажа:
Позвоните по телефону или выберите удобный месенджер:
Частые вопросы по массажу
FAQ
Классический массаж и релакс-массаж часто путают, но у них принципиально разная цель, техника и результат.
Если совсем кратко: классический массаж — это лечебная процедура, а релакс-массаж — это спа-ритуал для удовольствия и снятия нервного напряжения. Один работает с телом как с механизмом, другой — как с единым целым, включая эмоции.
ЦЕЛИ:
ОЩУЩЕНИЯ И ТЕХНИКА:
ТАК ЧТО ЖЕ ВЫБРАТЬ?
Если совсем кратко: классический массаж — это лечебная процедура, а релакс-массаж — это спа-ритуал для удовольствия и снятия нервного напряжения. Один работает с телом как с механизмом, другой — как с единым целым, включая эмоции.
ЦЕЛИ:
- Главная цель классического массажа - решить конкретную проблему (снять мышечный спазм, улучшить кровообращение в тканях, восстановить подвижность сустава, убрать триггерные точки). Это процедура с терапевтической задачей.
- Цель релакс-массажа - достичь тотального расслабления и снять стресс, переключить нервную систему из режима «бей или беги» (симпатический отдел) в режим «отдыхай и переваривай» (парасимпатический отдел).
ОЩУЩЕНИЯ И ТЕХНИКА:
- Классический массаж: может быть довольно интенсивным, а иногда и откровенно болезненным. Массажист прорабатывает глубокие слои мышц, разминает уплотнения и триггерные точки, растягивает фасции. Задача — "разбить" зажимы, даже если это вызывает дискомфорт. После сеанса может остаться чувство «проработанности» или даже легкая крепатура, как после тренировки.
- Релакс-массаж: это удовольствие. Боли здесь быть не должно в принципе. Движения плавные, скользящие, обволакивающие. Основной прием — поглаживание, а не разминание. Темп медленный, ритмичный, усыпляющий. Задача — успокоить нервную систему через монотонную, предсказуемую стимуляцию. Часто люди засыпают во время сеанса, и это считается отличным результатом.
ТАК ЧТО ЖЕ ВЫБРАТЬ?
- Выбирайте классический массаж, если у вас что-то конкретно болит: затекла шея, "стреляет" в пояснице, ощущается скованность в плечах, есть мышечные узелки. Это запрос на починку «сломавшегося» механизма.
- Выбирайте релакс-массаж, если ваша основная жалоба: «я как выжатый лимон», накопилась хроническая усталость, вы плохо спите, чувствуете постоянное внутреннее напряжение, хотите побаловать себя и отключить голову.
Да, массаж - очень эффективный способ облегчения и профилактики многих видов головной боли, но не всех. Важно понимать, что головная боль — это симптом, а не диагноз, и причина боли определяет, поможет ли массаж.
Вот, когда массаж ПОМОГАЕТ и рекомендуется врачами:
Вот, когда массаж ПОМОГАЕТ и рекомендуется врачами:
- Головная боль напряжения (самый частый тип). Это тот случай, когда массаж — один из лучших немедикаментозных методов. Причина: боль возникает из-за длительного спазма мышц головы, шеи и плечевого пояса. Триггеры — стресс, долгая работа за компьютером, неудобная поза. Как действует массаж: снимает мышечное напряжение, улучшает кровоток, убирает «триггерные точки».
- Цервикогенная головная боль (связанная с проблемами шеи). Причина: источник боли — не голова, а структуры шеи: остеохондроз, нестабильность позвонков, артроз суставов. Как действует массаж: расслабляет глубокие мышцы шеи, которые спазмируются, пытаясь защитить нестабильные позвонки. Уменьшает сдавливание нервов и сосудов. Важно: такой массаж выполняется очень аккуратно, без резких движений и давления на позвоночник.
Да, массаж — один из самых действенных способов справиться с болью в спине, но с очень важной оговоркой: только когда известна причина боли.
Вот, когда массаж отлично ПОМОГАЕТ:
Вот, когда массаж отлично ПОМОГАЕТ:
- Мышечный спазм (самая частая причина). Это то, что в быту называют «потянул спину», «прострел» или «заклинило». Возникает после резкого движения, подъема тяжестей, долгого сидения или переохлаждения. Что происходит: одна или несколько мышц резко и сильно сокращаются, нарушается кровоток, накапливается молочная кислота, возникает боль, которая вызывает еще больший спазм. Получается порочный круг. Как действует массаж: разогревает ткани, расслабляет спазмированные волокна, восстанавливает кровообращение и лимфоток. Это разрывает порочный круг «боль — спазм — боль». Результат: часто (но не всегда) облегчение наступает уже после первого сеанса.
- Хроническое перенапряжение и «усталая спина». Боль ноющая, разлитая, возникает к вечеру или после долгой статичной нагрузки (например, работа стоя или сидя за рулём). Причина: длительное напряжение мышц без движения приводит к застою крови и венозной недостаточности в паравертебральных (околопозвоночных) тканях. Как действует массаж: улучшает отток венозной крови, насыщает ткани кислородом, снимает чувство тяжести, усталости и ноющей боли. После курса массажа мышцы становятся более эластичными.
- Миофасциальный болевой синдром (триггерные точки). Это болезненные уплотнения (узелки) в мышцах, которые могут «отдавать» болью в совсем другие места. Например, триггерная точка в ягодичной мышце может имитировать боль в пояснице или даже в ноге. Как действует массаж: массажист находит эти точки и специфическим надавливанием «гасит» их, добиваясь расслабления.
Я являюсь дипломированным специалистом и работаю в формате самозанятости. У меня оборудована уютная стильная студия к квартире, располагающаяся всего в нескольких шагах от станции метро Борисово (салатовая ветка).
Да, это возможно (без массажного стола). Стоимость массажа на выезд будет несколько выше (зависит от расстояния).
«Больному человеку массаж нужен, а здоровому — необходим».
(Авиценна)
(Авиценна)